前言
从一个比赛到另一个比赛，在有限的时间里尽可能做好更多的事，赵尔雅不断挑战着自己的能力极限，而在这个过程中，她也在不断重新定义着自己的舒适圈，在自己的生活中主动把握好每一个机会、每一种可能。
人物简介
赵尔雅，中国政法大学国际法学院2017级涉外班本科生，曾获国家奖学金、一等竞赛奖学金、二等学业奖学金、校三好学生称号；曾获国际刑事法院模拟法庭竞赛（英文）国际赛团体四分之一决赛选手、全球排名第12名，国际刑事法院模拟法庭竞赛（英文）中国选拔赛总冠军、最佳检察官辩手奖（第一名）、“外研社杯”全国英语演讲大赛北京赛区决赛一等奖等。
年少不惧风与浪
2018年，在“贸仲杯”国际商事模拟仲裁庭比赛的遴选上，有这样一位年轻的选手，略显局促下却饱含跃跃欲试的冲劲，她便是赵尔雅。
参赛前，她就已经了解到此次“贸仲杯”的参赛选手普遍都是高年级的师兄师姐，但是怀着“越做不到的事情越有意义”的心态，赵尔雅也开始从零开始着手准备遴选题目。
“年级低”意味着许多相关知识赵尔雅还没有系统地学习。国际经济法和国际私法是这次比赛涉及的两个基本领域，但这两项专业课都在大三学年开始，而对于当时大一的赵尔雅而言，就连案例中最基本的国际公约都闻所未闻。
面对这并不相等的起点，她反而表现出超人的热情。“我当时的心情一点都不沮丧，恰恰相反，可以说是热血澎湃！”赵尔雅回忆道。既然没有学习过，那就从现在开始学。遇到不理解的新事物、新概念，赵尔雅就把它们统统用搜索引擎进行检索，下载一个个PDF文件，去一条条地读，去尝试将它们嵌入到自己的逻辑体系里。
直到很久以后，当赵尔雅真正开始学习国际经济法、国际私法这些科目时，听到那些熟悉的概念后，她不禁会心一笑，这些早就是她的“老朋友”了。
在这次经历后，赵尔雅再去审视自身，不禁对她曾经接受过的建议——“跳出舒适圈”有了全新的看法。赵尔雅认为，在她能够直面差距和未知去参加比赛时，她自身的所谓的舒适圈早就不攻自破了，为什么要强调跳出舒适圈的重要性呢，为什么不将尝试新鲜、更有挑战的事情就看作自己舒适圈的一部分呢？这样的想法在她的脑海中扎下了根。
试将浅唱作歌咏
一旦有了从“我究竟怎样才能突破自己的舒适圈”变成“这本就是我舒适圈内的一般操作”的想法后，赵尔雅也试图把自己从一个“敢于挑战的人”向“习惯并乐于挑战的人”转变，然而挑战的背后，往往伴随着压力与痛苦。
随着大二下学期一同到来的还有繁重的课业。在面临六门专必和基本排满的课表的情况下，赵尔雅依旧选择用40%的时间完全用来准备国际刑事法院模拟法庭比赛。由于六月份打完国际赛回国时已经濒临期末，所以在四月份结束国内赛后，她就开始高强度学习自己的专业必修课。为了利用国际赛的空闲时间来复习，赵尔雅在动身去阿姆斯特丹的行李箱内装满了教材和复习资料，当时出国托运的行李限额是23千克，而她装满复习资料的行李箱差一点就超重了。
对于最后的复习周，赵尔雅已经很难记得清楚，“大概就是一边学一边哭，一边哭还要一边坚持学。”
当她现在回头看那段艰难的时光时，她认为其实在最好准备的情况下，期末六门专必也不是很可怕的事情，真正最难的，是面对压力来袭时的手足无措。
“我希望的理想状态是，当压力袭来时，我可以允许自己感到紧张，我甚至可以允许自己感到痛苦，但我不会允许自己崩溃，因为适量的痛苦本身就是我对自己舒适圈预设的一部分内容。”而当她慢慢熟悉了这样去面临压力、调整心态、增强续航后，这种一直与适当的挑战为伴的生活也成为了赵尔雅的“新常态”。
且看杨花自在飞
“其实在上大学之前，我一直是一个十分容易害羞的人。”赵尔雅笑道。对当时的她而言，在全班面前进行公开分享的压力就像一座大山，重重地压在她的肩头。这段时间，赵尔雅变得格外忙碌。每天空闲的时间都会被她用来看纸稿，难以计数的课下排练。而当她走下讲台的那一刻，看到了老师和同学的微笑，她忽然发现，其实在公众面前讲话也没有那么可怕。
而这次小小的演讲，恰恰成为赵尔雅之后挑战路途上的一个新起点。在大多数人眼中，赵尔雅的种种经历似乎就是一种“自虐”的过程。只有赵尔雅自己知道，参加竞赛，去尝试、去挑战，都让她感到新奇和兴奋。
“如果让我说，在我仅有的经历里我学到了什么，那就是不要急着否定自己，不要急着逃离自己现在的状态，而是主动而勇敢地重新定义自己的舒适圈——让它更加新奇、更加包容，更有挑战性，也更有柔韧性。”
而在一次次的尝试、挑战中，赵尔雅不仅遇见了优秀的前辈、队友，也邂逅了一个更勤勉的自己。
在巨大的压力面前，感到自己的渺小和无力，并不是什么令人难过的事情：即使天赋异禀的人也不会有什么一蹴而就的经历，知识和思想的进化本来是每个头脑必不可少的过程。随着经历的增加，我们会越来越能接受这种设定：我的确没有那么优秀，但我是个自觉的人。
赵尔雅说：“我经常打趣说，解决压力的最好办法就是‘蒙住眼’。当然，‘蒙住眼’不是选择性失明，而是去尝试着首先审视自己。只有对自己有了充分的了解，才可能去定义自己的舒适圈。”
以及，生活不一定总是去为了“进步”，而是让我们感到，在这个世界上阅读、探索、思考，是如此地幸福！